Feszes, spasztikus izmok kezelése után szoktam javasolni, hogy a kedves páciens lefekvés előtt vegyen be magnéziumot: jótékony hatással van az izomgörcsök oldására, sok egyéb mellett hozzájárul az izomzat és az idegrendszer optimális működéséhez, a jobb alvásminőséghez, szövetségesünk a stressz elleni küzdelemben - ha valamikor, ilyenkor igazán...

A futás - és egyáltalán az emberi helyváltoztató mozgás (human locomotion) igen-igen hatékony: a főemlősöktől való elszakadásunk során arra optimalizáltuk a testünket, hogy nagy távolságokat tudjunk megtenni arányaiban kis energiabefektéssel. Ehhez szükség volt a két lábra állásra: a legfontosabb érzékszerv, a szem magasra került (messzebbről...

...avagy miért van az, hogy te a levegőtől is hízol és folyton éhes vagy, míg más kétszer kihagyja a vacsorát és már meglátszik rajta

A láb egy kis erőmű: itt van a csontjaink negyede, számos ízület, szalag, 4 rétegnyi izom: mozgékony, erős szerkezet. A tervező asztalon legalábbis még az volt.

Minden nap lábnap -legalábbis annak kellene lennie. Ehhez képest nem elég, hogy nem edzük a lábunkat, de ráadásul lehetetlen konstrukciójú cipőkbe kényszerítve sanyargatjuk szegényt.

Rákerestem: 357000 találatot adott a Google magyarul az "immunerősítés" kereső kifejezésre; persze a 100. találaton túl valószínűleg még ember fia nem járt, de nagy bizonyossággal meg merem tippelni, hogy a találatok egyik fele szerint meg kell venni valamit, amit be kell szedni, a másik fele szerint pedig hinni kell valami ezo -izében. De nagyon.